Rygsmerter øvelser

Met deze applicatie kun je thuis betrokken zijn bij de behandeling en preventie van rug- en nekziekten. Oefeningen helpen bij het wegwerken van rugpijn en versterken spieren om de wervelkolom te ondersteunen.

De applicatie bevat een reeks complete trainingen:

- lage rug workouts;

- thoracale wervelkolomtrainingen;

- nek workouts;

- hersteltrainingen na herstel en breuk;

- rekoefeningen;

- ochtendoefening;

De applicatie bevat meer dan 100 oefeningen voor de ontwikkeling en versterking van de spieren van de rug, buik, schoudergordel, benen, billen en nek. Het uitvoeren van deze complexen zorgt voor je ruggezondheid en houdingscorrectie.

Elke oefening heeft een video-instructie en een gedetailleerde beschrijving van de techniek.

Met timer- en geluidsinstructies kunt u trainen zonder naar het apparaat te kijken.

Maak en pas uw eigen workout aan op basis van bestaande oefeningen.

Volg uw voortgang met gedetailleerde statistieken.

Herinnering instellen voor de volgende trainingen.

Een waarschuwing! Als er tussenwervelschijf hernia of uitsteeksels zijn, moet u uw arts raadplegen voordat u de oefeningen uitvoert.